人生終わってるところから始めてみる

ひきこもりアラフォーオタク女の足掻き。

71.8キロうーん、困った

食事に気をつけて過ごそうと意気込んだ今月、頭から来客ラッシュだったりお土産をいただきたりであまり間食が減らせてないよ! とにかくエアロバイクだけは継続しながらも、もうちょっと食べる量を減らせないかなと試行錯誤してます。 今週が始まったわけで…

71.8キロ来客ラッシュ

昨日急遽来客があったのでいただいたお菓子を食べてしまいました。今日も友人が来る予定なので食べてしまいそす。まぁ、その分他で控えめにして踏み止まれ自分! なんにしても、こんな引きこもりの自分と交流してくれる友人達に感謝してます。家族や友人達は…

72.2キロ間食を減らしてみようかな

昨日は宣言通りいつもより間食は控えめ。 そのせいか夕食がモリモリ進みました。 いきなり間食を我慢するのもストレスになりそうなので何か食べたくなったらベビーチーズ2個。 久しぶり食べたベビーチーズは美味しくてハマりそう。でも食べすぎちゃ意味がな…

72.4キロ8月が来た

8月!宣言通り今月と来月は食事を変化させようと思ってます。とりあえず2カ月! 運動はエアロバイクを1時間継続しながらとりあえず間食を控えめにしたいと思います。 全く食べないのではなく、あくまで減らすって感じで。 不安なのはモチベーションが3日と…

72.6キロ朝からミスドとか。

うーん、朝からミスドのドーナツ食べてます。 カロリーが高いものって好物が多くて嫌です。 それでも負荷を一番最弱にしてエアロバイクを1時間こいでます。あ、そう、体重変化はないのですが、心なしか疲れにくくなってきた感じはします。 出掛けた時とかに…

72.6キロ引きこもりの定義ってなんだろ

私は友人には引きこもりじゃないんじゃない?毎日買い物とかにも行ってるし、友達と遠出もしてるし遊んでるじゃない、だから引きこもりとは言えないといわれます。 私自身は8年前に仕事を辞めて自分で健康保険料を払わなくなったあたりから引きこもりだと思…

72.6キロメタボ腹が憂鬱

昨日もゲームをやりながらエアロバイク1時間強。 エアロバイクにも慣れたせいかこのくらいの時間ならほとんど疲れなくなりました。お尻だけは1時間超えるとやや痛いけど、まぁデブなんだから仕方ないと。 来月からは間食の量を意図的に減らしてみようかと…

72.2キロ体重は横ばい

引きこもり生活を8年続けてますが、気持ちだけは社会生活にいつでも適応できるように白髪染と散髪はこまめに足を運んでます。40代はこまめに染めないとすぐ白髪が浮いてしまうんです。 特にもみあげあたりに白髪が目立つと生活感が前面に出すぎて我ながら切…

72.2キロ気持ちが不安定な日

暑さのせいにしてアイス食べすぎてます。 ブログもサボり気味ですがエアロバイクはぼちぼち乗っています。ただ毎日じゃないので後ろめたい。 エアコンの効いた部屋でひきこもり生活の自分には熱中症はほど遠いのかもしれませんが、なんとなく水分多めに過ご…

71.8キロ昨日エアロバイクは乗ってないけど

偶然だと思うけれど運動もせずマクドナルドを2日連続で食べてましたが体重がやや減るという結果に。 ナイシトールは昨晩飲むのを忘れてましたが、朝と昼だけは飲みました。 昨日も友人が訪ねてくれたのでお菓子も大量に食べてたこともあって。 だから今朝体…

72.6キロエアコンガンガン

暑さのせいじゃない。 ただ甘いものに弱いだけ。 ホームサイズのアイス毎日食べてしまってます。 嫌だなぁ。デブがアイス食べてる姿。 午前中は買い物に出かけていたので午後にゆるく1時間のエアロバイク。ただしほんとにゆるくなので汗もあまり出なくて、…

72.6キロ昨日の夜からナイシトールz

昨晩の夕食前に初めてナイシトールzを飲んでみました。錠剤を5錠も飲むんですね。 今朝も朝ご飯前に服用しましたがこのペースで飲むとすぐに無くなりますね、ナイシトール。 なにかしら良い変化が現れてくれるまでに時間がかかりそうなら次回購入は費用面で…

72.8キロサボってます。

暑さにバテて水分ばかりとって、エアロバイクはかなりサボってしまいました。 明日からまた再開したいと思います。 引きこもりのデブにはなんてつらい猛暑なんだ… 汗は出やすいのに痩せないデブはそれ以上に食べていることがハッキリしててそれはそれでつら…

71.2キロ喉が痛い

ブログはサボり気味ですが、相変わらずエアロバイクダラダラこいでます。 最近大好きな親類の方が認知症だと知り、かなり遠方ですがすぐに会いに行きました。しかしもう症状は相当進行していてまともに会話もできませんでした。昔の面影は無くてショックでし…

71.8キロサボり癖

ここ数日エアロバイクをサボってしまってます。 なんとなく理由があるとすれば単にダルいからだと思う。つらいわけじゃないのにね。 これじゃあひきこもり脱出だって思いやられるわ。 気合いを入れてまた今日もこれからこぎます。 結果がどうあれ今年いっぱ…

71.8キロタバコの話

私は三年ほど前まではヘビースモーカーで、1日一箱以上は必ずタバコを吸っていました。 ただ自分の貯金の残高が減るスピードが早くて、これはもうタバコなんか吸ってたら身動きが取れなくなりそうだと恐怖心からほとんど吸わなくなりました。 禁煙してはいな…

今日は測れなかったです

珍しく体調が悪く寝て過ごしました。 原因は貧血みたいです。 体調が悪くても食欲落ちないのが私らしいなぁ。 あと全然関係ないけど近所にカラスが増えたような気がします。うるさいね。

71.6キロうーん

昨日と変化はないのですが、少し耳寄りな情報を聞いたのでテンション上がってます。 エアロバイクダイエットは人によっては効果を感じられる変化は3ヶ月目くらいから出るらしいです。 まだ一か月半くらいなので身体の変化は7月以降からかもしれません。 もし…

71.6キロ過食した

昨日はケーキやアイス、菓子類を食べ過ぎてしまいました。どうしても間食はやめられない。 そのせいでこの体重になってしまったのも頭では理解しているけれど、どうにも意思が弱い。 ひきこもりから抜け出そうと必死にもがいてもいない現状はかなり深刻です…

71.4キロ金曜日

ゴミの日。 朝ご近所さんにすれ違い挨拶するのは相変わらず慣れない。緊張します。 ひきこもりっていうのもご近所にはバレてるだろうし。 ひきこもりは夜型が多いらしいのですが、私は社会人だったころ夜型だったので仕事を退職してからは普通の生活サイクル…

71.4キロ変化のなし

エアロバイク、1時間やるにしてもこぎ方でかなり汗の出方が違うもので、やはり回転数は毎分60以上で漕ぐのが自分の目安になってます。 1週間休んでいたせいかお尻の痛みが少し出てます。 ゲームに集中できる自分にはエアロバイクはとてもこなしやすい有酸素…

71.6キロの午前9時

朝食から砂糖ミルクがっつり入りコーヒーと、こんがりスライスチーズのせトースト。 やはりカロリーが高いです。 お昼は軽めにして調整しないといけないなぁ。 エアロバイクはもちろん1時間乗る。 ひきこもり生活を抜け出せる方法はまだ見えないし相変わら…

72キロ火曜日の昼

身体の調子が良くなってきたのでエアロバイクを再開します。今日はとりあえず携帯ゲームをやりながら1時間ダラダラこぎました。 それにしても旅から帰ってきてからはなんとなくいつにも増してダラダラしてしまう。 掃除も適当に終わらせてしまってね。 自分…

71.2キロ身体がダルい

長旅の疲れがまだ取れないので身体が非常にダルいです。寝ても疲れが取れません。 今日もエアロバイクは乗れないです。 ひきこもりは体力落ちてるんで回復力も遅いような気がします。

71キロピタリ

旅行と親戚まわりから戻ってきました。 エアロバイクには乗ってませんが体重は増えて無くてホッとしてます。 さて今日はお土産配ったり洗濯したり買い物に出たりで一日中バタバタしてそうです。 ひきこもりの生活は明日からかな。 エアロバイクも明日からは…

71.8水曜日は寒い

気温が低いのでエアロバイクを1時間ダラダラこいでもそんなに汗はでません。 とりあえず明日からは旅行と親戚の家に行くため来週火曜日まではエアロバイクはお休みします。ブログもほとんど更新できないとは思いますが、1週間でどれだけ体重が増えてしまう…

72キロの月曜日

ゴールデンウィーク、とにかくお菓子をモリモリ食べてました。今週の水曜日から来週の火曜日までは親戚の家に行くついでに一人旅の予定なのでエアロバイクに乗れない期間があります。 旅の間、どのくらい体重が増えているのかも今から気になります。 とにか…

71.6キロのまま

1日1時間ダラダラとエアロバイクっていうのを数字で示すとこんなペースです。 これが昨日こいだ分ですが、もう少しだけ早めにペダルをまわさないと汗もあまり出ないんですよね。 もしくはあと1時間くらい乗ったほうがいいのかもしれないけれど、2時間連…

71.6キロの土曜日

昨日は手作りクッキーをたくさん焼いてモリモリ食べてしまいました。家族にも大好評で嬉しい! ただお菓子作りでいつも思うのは大量のバターや砂糖を使うので、ああ、これを必然的に摂取しているわけねと視覚的に悟るのです。 でも美味しかった!ヒンナ、ヒ…

71.8キロ

ゴールデンウィーク中がっつりお菓子も食べてるのに便秘中で怖いです。エアロバイクは毎日1時間くらいならそんなに辛く感じなくなってきました。 人間慣れるものですね。 慣れといえば、私は数年前ヘビースモーカーだったんですが、ひきこもりになってから…